Rubrika
Prevencia a návyky
Každodenné zvyky, rutiny a preventívne kroky, ktoré pomáhajú udržať hladinu cukru v zdravom rozmedzí.
5 najrozšírenejších mýtov o cukrovke, ktorým ľudia stále veria
Cukrovku dostanú len tí, čo jedia veľa sladkostí — alebo áno? Mýty o diabete sú všade okolo nás a môžu vám brániť v dôležitých preventívnych krokoch.
Pitný režim a cukor: prečo je hydratácia dôležitejšia, než si myslíte
Voda je základ — a pri regulácii hladiny cukru v krvi hrá väčšiu rolu, než sa zvyčajne spomína. Koľko by sme mali piť a čo nám nahrádza vodu?
Ako čítať etikety potravín a nestratiť sa v číslach
Nutričná tabuľka na obale potraviny obsahuje cenné informácie — ale vedieť ich čítať je umenie. Naučíme vás, na čo sa zamerať pri nákupe potravín s ohľadom na cukor.
Denná rutina, ktorá pomáha udržať cukor pod kontrolou
Od ranného vstávania po večernú prípravu na spánok — každá časť dňa ovplyvňuje hladinu glukózy v krvi. Pozrite sa na konkrétnu dennú rutinu, ktorú môžete začať hneď.